Bij deze lessenreeks ligt de focus op jou als mama. Door de zwangerschap, bevalling en kraamtijd ben je lichamelijk best wel diep gegaan. De veranderingen in jouw leven vormen daarnaast ook een intense ervaring voor je gevoelsleven en je mind. Daarom is het belangrijk om je te verzorgen en voeden met zachte oefeningen, deugddoende relaxatie en gelijkgestemden om je heen. Je baby is bij deze lesjes welkom en wordt betrokken bij de yogahoudingen en ontspanningsoefeningen. Zo kunnen jullie fijn genieten van elkaar, terwijl je aan je postnataal herstel werkt op fysiek én mentaal vlak.