De focus ligt bij deze lessenreeks op jou als mama. Door de zwangerschap, bevalling en kraamtijd ben je lichamelijk best wel diep gegaan. De veranderingen in jouw leven vormen daarnaast ook een intense ervaring voor je gevoelsleven en je mind.  Daarom is het belangrijk om je te verzorgen en voeden met zachte oefeningen, deugddoende relaxatie en gelijkgestemden om je heen.  Zak uit je hoofd, terug in je lichaam tijdens deze helende uurtjes voor jezelf.